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- 200+ 針對(duì)不同情緒疏導(dǎo)的冥想練習(xí),幫助你通過前人驗(yàn)證過的技巧從負(fù)面情緒中走出來

- 多位權(quán)威的老師帶領(lǐng)你進(jìn)行引導(dǎo)式冥想,即使是冥想小白也無須擔(dān)心,你只需要準(zhǔn)備耳朵

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- 呼吸,身體掃描,覺察當(dāng)下,宣言,視覺化想象等海量冥想技巧,幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

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- 呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候,通過關(guān)注自己的一呼一吸,覺察到自己的真實(shí)感受,從而放松下來

軟件特色

- 放松你的身心

- 幫助你找到內(nèi)心的安寧

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- 提升你的專注力

- 提高你的工作效率

- 將正念引入到你的日常生活當(dāng)中

- 排解孤獨(dú)感

- 緩解失眠,幫助你更快進(jìn)入深度睡眠

- 提升你的人際關(guān)系

- 幫助你獲得健康的生活方式

常見問題

- 沒有時(shí)間好好和自己對(duì)話,感覺活得越來越空洞

- 生活壓力大,快要被焦慮情緒壓垮,每天都祈禱不要有人找

- 深受睡眠問題困擾,常常在凌晨4點(diǎn)聽著音樂,生氣自己為什么還在失眠

- 學(xué)習(xí)、工作效率低下的拖延癥重度患者,即使用遍了市面上的應(yīng)用,還是無法專注起來

更新日志

v2.5.10版本

新增《7天幸福感訓(xùn)練》,發(fā)現(xiàn)人生中的幸福時(shí)刻

特別說明

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