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平板支撐運(yùn)動(dòng)app是一款運(yùn)動(dòng)健身的類的軟件，可以幫助用戶進(jìn)行更有效的減肥方式，幫助用戶進(jìn)行健身保持身材！不需要去健身房、也不需要任何的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，操作簡(jiǎn)單方便，并且適用于膝蓋較弱的群體！感興趣的小伙伴快來(lái)2265安卓網(wǎng)下載吧！
30天平板支撐運(yùn)動(dòng)提供了不同的平板姿勢(shì)變化，以便幫助您有效的減肥、增強(qiáng)體質(zhì)并練出更強(qiáng)健的核心肌群。靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的平板運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，幫助您更快速的燃燒多余的脂肪。每天只需要7分鐘就可以燃燒卡路里獲得魔鬼身材！
- 提供各種形式的平板支撐運(yùn)動(dòng)
- 循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和難度
- 自動(dòng)記錄您的減肥進(jìn)度
- 自動(dòng)記錄您卡路里的燃燒量
- 您可以設(shè)置提醒，幫助您養(yǎng)成每天進(jìn)行平板支撐運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
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達(dá)成最佳的小腹燃脂效果：平板支撐比仰臥起坐更能有效的燃燒腹部脂肪，能夠100%激活您的每一塊腹部肌肉，而仰臥起坐運(yùn)動(dòng)僅能運(yùn)動(dòng)到64%的腹部肌肉。
減緩背部疼痛：平板支撐運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)背部肌肉、減緩背部疼痛、并降低背部與脊柱受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
改善儀態(tài)和平衡：在進(jìn)行平板支撐運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您的頭部、背部和腳部必須呈一條直線。因此，經(jīng)常進(jìn)行平板支撐運(yùn)動(dòng)將能夠增進(jìn)平衡感，讓您的坐姿和站姿更標(biāo)準(zhǔn)！
加速新陳代謝：平板支撐運(yùn)動(dòng)可以提高您一整天的新陳代謝水平，不可思議的加速燃脂過(guò)程。
加強(qiáng)核心肌群：平板支撐運(yùn)功能夠激活您所有的核心肌群、增強(qiáng)核心力量、促使核心肌群更強(qiáng)健。
加強(qiáng)柔軟度：平板支撐運(yùn)動(dòng)可伸展到您的身體后部肌肉群，例如肩胛骨、臀肌與大腿后肌，因此可以增強(qiáng)您的柔軟度、降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
30天減肥計(jì)劃包含3種難度級(jí)別，完全適合所有用戶，不管是男性還是女性。您還可以根據(jù)自己的喜好定制鍛煉計(jì)劃。
對(duì)于膝蓋較弱的用戶來(lái)說(shuō)，平板支撐是最好的選擇，因?yàn)樗麄儾粫?huì)對(duì)膝蓋施加任何壓力。
不需要去健身房也不需要任何設(shè)備，您可以隨時(shí)隨地進(jìn)行平板支撐鍛煉，就是這么方便！
平板支撐是一種最受歡迎并且最有效的燃脂運(yùn)動(dòng)。平板支撐是一項(xiàng)很容易進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)并且能夠激活您身體所有的肌肉，包括核心肌群、肩部、臀大肌等。
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