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戰(zhàn)勝焦慮官方版

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  • 類型:軟件 生活實(shí)用
  • 版本:v1.0.0 安卓版
  • 大小:42.8M
  • 更新:2024-09-12 21:13
  • 語言:中文
  • 等級(jí):
  • 平臺(tái):Android
  • 廠商:深圳市前海一蘭科技有限公司
  • 中文名:戰(zhàn)勝焦慮-失眠抑郁

戰(zhàn)勝焦慮app是可以幫助大家緩解焦慮的軟件,里面有著很多不同的解壓方式,大家可以選擇適合自己的使用,支持對(duì)自己的焦慮進(jìn)行測評(píng),讓大家了解焦慮對(duì)自己的影響,有需要的用戶快來下載使用吧。

戰(zhàn)勝焦慮官方版介紹

戰(zhàn)勝焦慮是有效緩解壓抑焦慮抑郁情緒的軟件,各種緩解焦慮的方式任你使用,讓自己的壞情緒得到釋放,身體和心靈都可以恢復(fù)平靜,改善出現(xiàn)的負(fù)面情緒。

戰(zhàn)勝焦慮app下載

戰(zhàn)勝焦慮客戶端功能

·正念冥想:

包含多種正念、放松冥想課程練習(xí),從外到內(nèi)的身體掃描,情緒清理和情緒引導(dǎo)練習(xí),可有效提高專注力、情緒覺察力、應(yīng)變力

·心理測試

GAD廣泛性焦慮測試、SDS抑郁自評(píng)測試、ISI失眠嚴(yán)重指數(shù)測評(píng)等各類健康心理測試,教你認(rèn)知自我,更為全面的探索自我

·緩解焦慮:

從行為心理學(xué)出發(fā),讓心靈卸下負(fù)擔(dān),注重當(dāng)下合理安排眼前的事與物,快速的消除雜念,保持清晰的思維意識(shí),快步提升工作學(xué)習(xí)效率,減輕焦慮聚焦感

·減壓助眠:

科學(xué)的睡前準(zhǔn)備、安睡行為習(xí)慣、吐納和哄睡練習(xí),配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂,讓你置身多種大自然場景中,體驗(yàn)前所未有的放松,舒適平靜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

軟件特點(diǎn)

·學(xué)會(huì)與情緒相處,引導(dǎo)良好的情緒迸發(fā),使身心保持在健康的狀態(tài)

·提倡全民化學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法,2265實(shí)現(xiàn)全人保健

·從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負(fù)面情緒的共同點(diǎn)和差異化

更新日志

v1.0.0版本

行為認(rèn)知法助眠哄睡緩解焦慮

噪聲自然環(huán)境音體驗(yàn)

保持放松冥想練習(xí)健康心理

特別說明

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