手機掃描下載
應用指數：5 分
愛跳廣場舞app20.4M運動健身
運動秀軟件官方版189.8M運動健身
功夫鏈app571.7M運動健身
藝體動律app手機版70.4M運動健身
體適能學生端app官方版80.8M運動健身
瘦身餐計劃app68.6M運動健身
天天跳繩app學生版382.4M運動健身
小米運動官方版(Zepp Life)176.1M運動健身
keep運動最新版本138.0M運動健身
咕咚戶外跑步軟件206.2M運動健身
兩步路戶外助手衛(wèi)星地圖98.5M運動健身
動動計步器app64.2M運動健身
應用介紹應用截圖相關版本網友評論下載地址
云南健身app一款健身app，為用戶定制自己的專業(yè)健身計劃，幫助用戶合理科學的健身，還有飲食營養(yǎng)的搭配，讓用戶做到全面健康的健身體系，還有各種學習健身板塊，需要的用戶可以來2265安卓網點擊下載。
無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，Fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身和營養(yǎng)飲食計劃，云南健身-你的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。
【組數】
在健身健美訓練中，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓練階段、目的、水平而定。一般來說，初學者每個動作做1-4組，中高水平的運動員及健身愛好者做4-6組/動作。
【頻度】
練習頻度是說每周進行幾次訓練。根據訓練水平的不同，練習的頻度是不一樣的。通常初學者3次/每周即可，中等水平的練習者每周可練3~4次，高水平的運動員在賽季可天天練，甚至2次/每天。但對于某一肌群來說，訓練頻度不宜過勤，且水平越高，每周訓練次數越少。
【動作】
說的是訓練某一肌群時，采用幾個練習動作。對初學者來說，每個部位每次做1-2個練習動作就足夠了；而對運動員來說，有時某個部位的訓練動作可多至6-8個。
【部位】
指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統(tǒng)。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對專業(yè)運動員來說，部位的概念（含義）要更細致、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內緣、下外角、下內角等。
1.學習模塊：清晰的分類：徒手、啞鈴、杠鈴、拉力、其他，每個動作都有動畫指導，并配有詳細的動作說明，旨在讓健身動作學習變得容易；
2.健身計劃：打造屬于自己的專屬健身計劃，參考計劃一鍵置為自己的計劃，靈活的健身計劃編輯模式，可以編輯每一個動作的個數、組間休息，還能拖動動作排序，讓健身計劃改變變得簡單；
3.健身營養(yǎng)：精選健身食譜以及補劑使用相關知識供健身者參考；
4.健身工具：簡單測算BMI指數、運動熱量消耗和人體基礎代謝率等；
應用截圖
相關版本
多平臺下載
跑客官方版
健身助手pro
健身動畫教程軟件
減肥嘀卡手機版
手指瑜伽教程
趣動動官方版
change健身軟件
私人瑜伽健身官方版(改名計步軟件)
減肥食譜app最新版
健身食譜app
趣胃減肥菜譜手機版
做菜達人軟件
創(chuàng)高體育手機版43.6M運動健身
華為運動健康app手表145.9M運動健身
vivo健康app最新版95.2M運動健身
看球帝直播app80.8M運動健身
鯨魚體育直播app正版91.2M運動健身
zepp life官方版(小米運動)176.1M運動健身
小米運動健康app108.8M運動健身
騎巴2動感單車app77.4M運動健身
小米穿戴app官方版(mi fitness)90.0M運動健身
天天跳繩app學生版382.4M運動健身
wearfitpro官方版130.9M運動健身
hryfine手環(huán)軟件官方版51.3M運動健身
間歇訓練計時app
體測app
健身
步數兌換東西app
高爾夫app