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  • 類型:國產(chǎn)軟件 健康醫(yī)療
  • 版本:v3.0 安卓版
  • 大。27.9M
  • 更新:2022-02-06 14:07
  • 語言:中文
  • 等級:
  • 平臺:Android
  • 廠商:深圳小火柴智慧科技有限公司
  • 中文名:心安處

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1、出門旅游也不失為一種好方法,但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村,因為人與自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。

2、有意識的放慢生活節(jié)奏,甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中,要明白悠然和閑散并不等于無聊,無聊才沒有意義。

3、健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一,同時也是一種愉快的發(fā)泄方式,為此,人們不妨遺憂忘慮,笑口常開。

4、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松,因此,人們在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余,不妨多聽聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。

5、勇敢地面對現(xiàn)實,不要害伯承認(rèn)自己的能力有限,在某些的確不能辦到的事務(wù)中,坦實地說一聲“不”比硬撐著要輕松得多。

6、沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,即使做錯了事,也不要耿耿于懷的責(zé)備自已,要想到人人都會有犯錯誤的時候,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。

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