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夜晚看手機(jī),眼睛感覺(jué)疲憊嗎?
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)后,會(huì)入睡困難嗎?
這是因?yàn)樗{(lán)光。手機(jī)和平板屏幕發(fā)出的藍(lán)光是一種波長(zhǎng)范圍在380-550nm的會(huì)影響晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)的可視光波?茖W(xué)研究顯示,藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷,并且容易引發(fā)老年性黃斑病變(AMD)眼部疾病。暴露在藍(lán)光下會(huì)抑制褪黑激素的分泌,這種激素會(huì)影響晝夜節(jié)律。經(jīng)證實(shí),削弱藍(lán)光可以有效幫助睡眠。
藍(lán)光過(guò)濾器通過(guò)調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕光線來(lái)削弱藍(lán)光。將手機(jī)切換成夜間模式可以大大緩解眼睛疲勞,并且夜晚看手機(jī)的時(shí)候眼睛也會(huì)覺(jué)得舒適。藍(lán)光過(guò)濾器不僅可以保護(hù)眼睛,并且還能有效幫助睡眠。
● 削弱藍(lán)光
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● 在手機(jī)截屏之前,請(qǐng)暫停此軟件,否則截圖也會(huì)應(yīng)用此軟件效果。
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