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·高蛋白飲食
增強(qiáng)肌肉質(zhì)量
·清潔飲食
吃更多有益健康的食物
·氣候飲食
為您和地球吃得更健康
·斯堪的納維亞飲食
增加纖維攝入量和健康脂肪
·地中海飲食
增加水果和蔬菜的攝入量
·生酮飲食/低碳水化合物
減少碳水化合物攝入。有簡單、中等和嚴(yán)格三種模式
Lifesum不僅僅是一個卡路里計(jì)數(shù)器，它還可以幫助您采取適合您的生活方式和口味的營養(yǎng)飲食。實(shí)現(xiàn)您的減肥目標(biāo)，同時養(yǎng)成終生健康的飲食習(xí)慣。
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- 間歇性禁食計(jì)劃
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- 減肥和身體成分的飲食計(jì)劃
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糖排毒
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無論您想減肥、增強(qiáng)肌肉還是改善某些飲食習(xí)慣，您的營養(yǎng)計(jì)劃都應(yīng)該以支持您的個人目標(biāo)為目標(biāo)。
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每周 2 天 5:2 禁食
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