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糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開(kāi)發(fā)出適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)
·呼吸練習(xí)
不只是簡(jiǎn)單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里唿吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂(lè)治療，研發(fā)出多樣式的唿吸練習(xí)課程
·卸下壓力
考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說(shuō)來(lái)就來(lái)�；谏锓答伒目焖俜潘煞ǎ诤弦暵�(tīng)覺(jué)放松、心理暗示和唿吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)
·深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè)，幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上
·專(zhuān)注時(shí)光
“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時(shí)間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場(chǎng)景化專(zhuān)注法，沉浸在圖書(shū)館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里，高效率完成工作學(xué)習(xí)
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我們每天都在和時(shí)間賽跑，我們不能沒(méi)有數(shù)字設(shè)備，總是有我們處理不了的事情，我們的神經(jīng)非常緊張
從大自然中獲得靈感，在冥想水晶中提供大量的內(nèi)容，如大自然的聲音和視頻，幫助你從快節(jié)奏的現(xiàn)在中抽身，進(jìn)入另一個(gè)寧?kù)o的空間
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